WOCHEN DER PFLEGE: Entspannungstechniken kennenlernen – Sechs Wege zu mehr Ruhe
Anmeldung erforderlich
• – Uhr
Kreishaus R 11, E 2
Landhausstraße 4
Freudenstadt
Beschreibung
Milena Widmaier – Sozialpädagogin, Entspannungscoach In diesem Workshop erhalten Sie einen vielseitigen Einblick in bewährte Methoden zur Entspannung und Stressregulation. Lernen Sie verschiedene Ansätze kennen und finden Sie heraus, was Ihnen persönlich guttut: von achtsamer Körperwahrnehmung über einfache Atemtechniken bis hin zu alltagstauglicher Meditation und Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs. Der Kurs lädt ein, innezuhalten, den Alltag für einen Moment loszulassen und neue Wege zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance zu entdecken. Die praktischen Übungen sind leicht erlernbar und können direkt in den Alltag integriert werden – ideal für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen und neue Impulse für ihr Wohlbefinden mitnehmen möchten. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Termine
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Kosten
11,00 €
Zusätzliche Hinweise
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Wochen der Pflege statt. Weitere Infos finden Sie auf der Homepage der Veranstaltungsreihe.